开发者 Doomedagda

水上有氧运动（水上、出海健康、水上健身、水上健身）是真正浅水、游泳池中有氧运动的开展。一般垂直，不定期游泳在中游深或更深的水，它是一种阻力准备。水有氧运动是一种需要水淹成员的有氧运动。大多数水上有氧运动是一个聚集的健康班设置与准备熟练的教育60分钟。课程专注于有氧毅力，抵抗准备，使一个迷人的气候与音乐。不同类型的水有氧运动包括：水尊巴，水瑜伽，水上有氧运动，和水上跑步。虽然像区域有氧运动，因为它专注于心血管准备，水有氧运动各不相同，