此应用程序是腹部锻炼和胸部锻炼的类别- Abdomin 哑铃锻炼 - 阿卜多明球锻炼 - 阿卜多明杠铃锻炼 - 胸部哑铃锻炼 - 胸部球锻炼 - 胸部杠铃锻炼锻炼时锻炼， 这是标准， 专注于你的一般健身， 而不是你的身体的一个特定区域.然而，如果你决心得到一个色调的腹部和胸部，你可以这样做与有针对性的锻炼程序。只要记住，你不能失去多余的脂肪，可能覆盖这些领域没有至少30分钟的心血管锻炼每周五次燃烧卡路里和脂肪。哑铃可能甚至比肋骨关节的湿纳普更有用。它们很小，所以你可以将它们从一个区域移动到另一个区域。它们很容易储存，所以你可以在家里锻炼。它们用途广泛，因此您可以与它们一起处理每个身体部位。而且它们很有效：使用哑铃，你单独工作身体的一部分（这意味着强壮的一面无法补偿弱者，就像杠铃一样）。您可以用哑铃代替大多数杠铃动作，或者尝试这种哑铃特定的电路。你可能知道，力量训练通过建立瘦肌肉质量来促进新陈代谢。但是，如果你认为你需要泵铁来收获好处，再想想。有了运动球和一点空间，你可以建立肌肉和增加你的新陈代谢杠铃练习提供了一个简单，便宜和有效的方法来瞄准你身体的每一个主要肌肉群。与杠铃练习相关的信息和插图按主肌肉群分组。注意：此应用程序是广告支持。关键词：腹肌锻炼，六包，胸部锻炼，哑铃锻炼，球锻炼，杠铃锻炼，腹部锻炼，肌肉建设。
版本历史记录
- 版本 1.5 发布于 2013-06-21
若干修复和更新 - 版本 1.5 发布于 2013-06-21
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 其他
- 发布者： Mobileapptray
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.5
- 适用平台： android