ADF Active 3.2

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ADF Active 可帮助您适应澳大利亚国防军。它允许您评估您离ADF招募标准有多近,然后帮助您获得足够的适应,加入海军,陆军或空军。 达到加入海军、陆军或空军所需的体能,是大多数人的能力范围内。ADF 活动是达到该级别的更智能、更高效的方法。 初步评估 参加入学前健身评估 (PFA),了解您离男女新兵的 ADF 要求有多近。您也可以查看您的身体质量指数。 个性化计划 根据您的结果,ADF Active 将创建一个个性化计划,旨在帮助您达到适合性别和首选服务所需的健身水平。 技术培训 您将通过分步教学图像和视频显示正确的做俯卧撑、仰卧起坐和蜂鸣测试的正确方法。 进度跟踪 检查您的统计数据、图表和徽章的进度。 专家指导

版本历史记录

  • 版本 3.2 发布于 2017-01-22
    - 错误修复。
  • 版本 2.9 发布于 2016-09-15
    - 为健身计划和个人练习添加了新的音频. - 错误修复.

软件信息