一个简单的测验，任何对DBT感兴趣的人都可以做和学习。从初学者到经验丰富的DBT用户，这个程序一定会以一种有趣的互动方式为您提供新的知识。 每个级别都有一系列基于特定类别的问题。所有你需要做的就是选择正确的答案，而不是没有，你将被移动到下一个水平瞬间。你通过的每一轮将提供一个描述，为什么答案是它的方式。 例如： 第3级：在这种情况下，你是练习智慧的头脑，还是没有？ - 场景： 每当你的配偶让你生气， 你表现出你的愤怒， 因为如果你不这样做， 你不是真的自己。 - 答案： 不聪明的头脑 - 为什么： 有些人有一个神话说， 如果他们不表达他们的感受， 他们不是真的自己。然而，这忽略了一个事实，即我们都说的东西，我们后悔说，当我们生气。因此，一般来说，每次你感觉到愤怒时，表达你的愤怒都是不明智的。当然，有时是适当的。通常，最好冷静下来，进入一个明智的心态，然后再选择如何处理让你生气的情况。 现在，来自所有 4 个 DBT 技能组超过 450 个 DBT 问题： • 公牛; 正念技能 •公牛;人际沟通技巧 • 公牛; 痛苦耐受技能 •公牛;情感调节技能 和往常一样，这个程序与其他 DBT 应用程序集成。因此，您在此应用程序中取得的进展将计入您的整个 DBT 进度。您的数据将被保存，如果你想与你的治疗师分享它，或只是看到自己的进度，只要你想。
版本历史记录
- 版本 1.3 发布于 2014-07-06
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： POP POP LLC
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 3.1
- 适用平台： ios