10000+ Low Fat Recipes 4.0
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关于 10000+ Low Fat Recipes
无论您是节食还是只是想吃得更健康，请查看我们的低脂食谱库，这些食谱仍然味道不香。这些健康食谱从我们最喜欢的收藏轻描淡写卡路里，但绝对不是味道。如果你想整天吃得健康，试试这些低脂早餐、低脂肪午餐和低脂肪甜点。 您可以按类别浏览此应用程序中的食谱，按配方名称搜索配方，甚至可以选择配料标准并搜索相关配方。您甚至可以喜欢食谱，并将其添加到您的"我的收藏夹"部分。 健康的生活等同于低脂肪食谱。大多数人，尤其是那些患有或患有心脏病、胆固醇问题或肥胖症的人，都是如此。这种饮食的基本思想是减少坏脂肪（饱和脂肪和反式脂肪酸）。 吃健康的低热量膳食并不意味着你必须牺牲口味。相反，它是适应你最喜欢的食物与一点点扭曲（微小的变化）。降低食物中的脂肪的一些技巧。尝试用不粘的烹饪喷雾代替脂肪（黄油或油），或选择液体油而不是固体脂肪，如橄榄油。烧烤，烘烤，蒸汽，或使用其他慢煮方法，而不是煎。如果炒菜，则保持油量最小或代之以肉汤。尽可能使用无脂牛奶、低脂奶酪、酸奶油、酸奶和奶油。 用无脂肪的调料、莎莎酱等无脂肪选择代替油性、奶油味的调料和浇头。