30 Days Out With Craig Capurso 1.5.0
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关于 30 Days Out With Craig Capurso
30天出是克雷格卡库尔索的个人一个月的减肥计划。这是一个组合密集的训练技术，精确的营养计划，专家补充建议，每日视频从克雷格，和锻炼，将改变你的身体！ 在接下来的30天里，你会遇到你可能从未尝试过的训练技巧。您将完成诸如重量训练 （HVT）、Tabata、三组、高强度间歇训练和时间休息时间等工作。您将利用每种技术来燃烧脂肪并达到峰值条件！ 这个项目的营养是专门为你。Craig 建立了每日能源支出计算器，该计算器将考虑到您的年龄、身高、体重、性别和活动水平。通过这个计算器，您将确切地知道您在整个程序中每天需要多少卡路里。几周过去了，你会减少你的卡路里，以得到你有史以来最好的形状！ 更多约 30 天出： 有效的30天健身计划，这将有助于你火炬脂肪 适合有经验的升降机 包括每日锻炼，每日视频从克雷格，完整的营养指南，和专业补充建议 Craig 的每日视频涵盖了广泛的健康、健身和营养问题，以及每天的锻炼课程！ 营养指南包括膳食计划示例和有关如何拼凑膳食的建议 补充计划可帮助您在锻炼期间保持瘦身和活力 每日短片向您展示每个练习是如何完成的 点击练习观看简短视频演示 锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步，并提供主要的动机 锻炼提醒通知有助于您保持正轨 30 天：拨入。