5x5 - Stronglifts & Madcow
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关于 5x5 - Stronglifts & Madcow
跟踪和自动计算 5x5 升降例程的最简单方法。只需选择您想要遵循的 5x5（五 x5）例程，即可开始提升！您的整个程序将很容易查看，您可以快速回顾您的统计数据。您不必再查看其他百分比或权重图！丢失电子表格！从训练中拿出计划，这样你就可以集中精力举重了！
电梯可以设置自动计算的基础上，你如何提升和你的身体自己独特的健身水平。自定义程序尽可能少或多，如你好。坚持最常见的5x5例例，或创建自己独特的程序，直接在应用程序中跟随！
免费功能 •#10004;每个新的训练日或周自动增加升降机的重量 ✔ 探索超过 1，000 个 exer 的练习数据库 ✔ 快速查看练习演示视频 •#10004;使用独特的升降机和伸展来定制您的训练日 •#10004; 跟踪您的分数。您的一个代表最大值会自动计算每组和跟踪。 •#10004; 休息计时器，以便您知道在两组之间重置多长时间 ✔ 选择您的单位 - 公斤或磅 •#10004;创建您自己的自定义升降机，以处理您选择的 5x5 程序 •#10004;在 5x5 程序之间切换，并在一个位置跟踪您的所有工作 ✔查看所有锻炼计划的完整历史记录。按日期、代表、提升类型和最多一个代表进行排序。 ✔ 导出您的电梯历史记录 ✔ 特别专为举重运动员和健美运动员设计
使用 5x5 专业版功能变得更强 ✔ 多个设备之间自动备份和同步 ✔ 广告免费 ✔ 无限循环创建 ✔ 板计算器
更多应用 ✔ 请访问我们的网站， 查看更多健康和健身应用程序： http://goo.gl/TqV2Of ✔对于美国陆军 PFT，使用陆军 PFT 应用程序来跟踪体能测试分数。