Simple DBT Skills Diary Card 4.0
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关于 Simple DBT Skills Diary Card
"我试过其他 DBT 应用程序，但没有一个接近这个。是真正的救命恩人 ... ...字面上！" - Dg110378 "我很高兴看到有人帮助那些做 DBT 的人。非常好的应用程序." - 庆祝72 辩证行为治疗技能是必须的，不仅对于有BPD（边界人格障碍）的人，而且对于世界上和他人生活在一起的人。 他们是必要的技能吗？不。有人能从中获益吗？是的。 DBT 技能组提前数周和多次预订。这意味着，如果你想进入一个，你可能等待很长一段时间，特别是如果现在是当你需要帮助。 DBT 技能小组专注于技能。这意味着练习技能比什么都重要。幸运的是，一旦你学会了这些技能，你一辈子就会保留这些技能！ 如果你正在练习DBT技能，想要一个日记卡，这个程序是伟大的，因为它有以下： •公牛;一个日历，添加每日日记卡与28个DBT技能。 •公牛;如果您忘记了，每种技能的描述 •公牛;每种技能的示例 •牛市;基于 1 天、7 天、28 天或所有记录的统计信息。这样，如果你在每周的DBT课程，你可以很容易地看到你一直专注于哪些技能，你一直错过了哪些技能。 • 通知提醒，您可以设置提醒您每天在特定时间执行 DBT 技能日记卡。 •公牛;美丽的照片和艺术品，以及根据我们的季节（夏季、秋季、冬季、春季）而变化的背景。 •bull;将您自己的音乐添加到DBT技能日记卡，使体验更加愉快。 •完整版用户：您现在可以通过电子邮件发送包含日记卡统计数据和笔记的 PDF 文件，或者直接从应用程序内打印到您的 AirPrint 打印机。通过电子邮件您的治疗师/顾问，只需点击几下，即可轻松阅读和打印格式！ •bull;作为我们一系列 DBT 应用的一部分，您的进度也将保存在应用之间，因此无论您在哪个 DBT 应用中，您都可以访问所有数据。 •bull; 解锁超过 1 种类型的日记卡，这样您就可以继续以适合您生活方式的格式进行每日卡片！ •bull; 想要跟踪额外的信息？虽然 DBT 类不需要它，但您可以添加每个每日日记卡条目的自定义跟踪数据。当然，由于这是可选的，您只需打开它即可立即开始跟踪。 a） 使用修改后的 K10 测试跟踪焦虑和抑郁。 b） 跟踪目标行为以及您对此的反应。