BP Lower 2.3
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关于 BP Lower
高血压已被很好地记录为心血管发病率和死亡率的主要危险因素。抗高血压药物的副作用和成本已引起共识，需要有效的非药物治疗单独或辅助药物治疗。 现代科学最近才证实，结构化的、治疗性的呼吸，正确执行，可以显著降低血压。呼吸的治疗能力已经众所周知几个世纪，主要用于放松技术，如气功和瑜伽。如果没有多年的培训和个性化辅导，轻松的治疗性呼吸可能难以独立有效进行。BPLower 使治疗性节奏呼吸容易自己做。 BPLower的交互式呼吸技术，巧妙地利用了身体的自然倾向，遵循外部节奏。BPLower 由呼吸指导软件、智能手机和耳机组成，配有视觉指南和听觉指南，可自动引导您于几周内获得治疗性呼吸和血压降低。 治疗性呼吸发生时，你呼吸慢于每分钟10次呼吸，没有努力。轻呼吸，自然，没有力量或紧张。您的目标是记录每个疗次至少10分钟的慢速治疗性呼吸。每周只有40分钟的慢呼吸，血压显著降低。额外的使用可能会提供更好的结果。如果可能，建议每天举行会话。 当你开始吸气时，会听到一个简短的高调。当你开始呼气时，会听到一个简短的低音符。显示屏上显示的垂直呼吸量表在吸气时充满，呼气时会清空。 通过逐渐延长呼气和呼气音，BPLower 轻轻地将呼吸减慢，进入每分钟不到 10 次的治疗呼吸区。 只需将呼吸与个性化旋律的呼气和呼出引导音同步。当你听到高音时逐渐吸气，当你听到低音时逐渐呼气。舒适地呼吸，不努力，避免屏住呼吸。引导图的移动与引导音同步。 一旦您的呼吸速度减慢到每分钟10次以下，您会收到通知，您将进入治疗性呼吸区。 您每次疗种的目标是在治疗性呼吸区至少完成 15 分钟的呼吸会话中的 10 分钟。 请完成15分钟的练习课。累积的治疗分钟数越高，血压降低的可能性越好。