Card Cardio 1.9

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关于 Card Cardio

卡心是一个令人兴奋的健身计划,适合所有年龄段,运动技能和健身水平。这个惊人的计划是有趣和具有挑战性的,同时改善整体的身体状况和个人健身。它只需要一个小的空间来工作,并不需要额外的设备。

卡心是由斯蒂芬·米切尔开发的, 他一直致力于健身他的整个生活,他已经成功地使用他的卡心脏系统超过十年。

游戏对象是通过从甲板上随机选择牌,在一小时内进行各种力量训练和有氧运动。

练习:俯卧撑、肺、蹲下和有氧运动。