Charlie Mike with Ashley Horner 1.4.1
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关于 Charlie Mike with Ashley Horner
在军队里，查理·迈克意味着继续执行任务。这个为期6周的计划将帮助您定义并继续你的使命，变得更强，更瘦。健身图标阿什利霍纳给你日常锻炼，营养计划，补充指南，激励视频，等等。阿什利是一个妻子，母亲，和令人难以置信的天才多运动运动员。她在弗吉尼亚州拥有一家培训机构，是《培训》杂志主编。阿什利的女性锻炼计划已经帮助成千上万的人彻底改变了她们的身体。如果你愿意承诺，她在这里帮助你建立一个强大的身体，一个凶猛的精神，一个更好的生活！ 具有挑战性，但有效的6周健身计划，这将有助于你建立肌肉，燃烧脂肪，变得更强，把你的身体变成一个惊人的运动机器 适合男女 包括每日锻炼、视频指导、营养指南、补充建议和励志视频 营养指南包括膳食计划示例和有关如何购买和拼凑膳食的建议 补充计划有助于你在锻炼期间感觉强壮，并支持你的健身目标 通过 Ashley 的每周激励视频和社区支持保持灵感 点击练习观看简短视频演示 锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步，并提供主要的动机 锻炼和补充提醒通知有助于您保持正轨 在6周后，你将是一个完全不同的人，从内到外。