Deep Sleep with Andrew Johnson 1.1

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关于 Deep Sleep with Andrew Johnson

在这里开始你更好的睡眠之旅。如果你有睡眠困难,无论是通过压力或焦虑,这个程序将帮助您放松,以更好的睡眠体验。 这种引导和温柔的冥想旨在降低压力和带走焦虑,让你陷入宁静的睡眠,这意味着你醒来的第二天感觉精力充沛,神清气爽,并准备采取的一天。 超放松,这个程序是旨在帮助失眠和睡眠焦虑。在床上听一听,保持一种深沉的平静状态;用这种睡眠冥想来放松,关掉你的心思,整夜保持睡眠。 减压,改善你的心态,睡得更好,增加你的自信,通过引导冥想,正念会议和积极的信息和积极的信息更健康;等等。 正念专家、教练和治疗师安德鲁·约翰逊多年来一直通过引导放松、冥想、自我护理工具和呼吸练习帮助人们应对生活的挑战。 他最畅销的专注应用程序系列有各种各样的内容来帮助你,无论你正在寻找方法,以减少压力和焦虑,减肥,改善你的健康和信心,学习放松技巧,等等。 主要特点: •公牛;短冥想,你可以在任何地方做:在工作,通勤,在家里,步行。 • 公牛;鼓舞人心的会议,帮助您应对生活的挑战,保持冷静和发现清晰。 •公牛;正念的故事和谈话,以帮助您建立更好,健康的习惯。 •公牛;冥想,以帮助您感到灵感,并找到动力,吃好,锻炼和停留 身体和心灵都健康。 •放松技术和工具,帮助您每晚睡得更好,唤醒感觉 精力充沛,神清气爽。 •公牛;呼吸练习和平静的冥想焦虑,恐慌发作和压力缓解。 •公牛;冥想会议,以阻止焦虑在其轨道和释放压力。 如何获得更多? 用心开始新的一天,保持积极的感觉,并全天受到启发,通过一系列引导冥想,以帮助在艰难或紧张的时刻。通过强力午睡增强你的能量,保持专注,以击败拖延,然后漂移使用深度睡眠冥想一个宁静的夜晚。 把安德鲁当做你个人正念教练,在最需要他的时候总是在那里帮忙。