Hansons Coaching 1.0
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关于 Hansons Coaching
汉森教练服务公司已经编制和开发了一套训练和营养计算器，以帮助所有遵循汉森马拉松方法的人和一般跑步者。
汉森马拉松方法速度计算器 从日常训练节奏中拿出猜测！只需插入您的目标时间，它会根据久经考验的汉森马拉松方法计算您的训练速度。获得个性化的步伐，轻松的天，长跑，速度锻炼，力量锻炼和马拉松节奏运行。
马拉松燃料计算器。 我们的骄傲和喜悦。计算比赛期间需要服用的凝胶/咀嚼/胶合量。插入您的信息，并获取您需要参加半程或一次马拉松的碳水化合物中卡路里的具体范围。通过这样做，你可以适当地计划，避免可怕的"邦克！
种族等价图 了解一个比赛的表现等于另一个距离。刚跑了半程马拉松 Pr， 想知道这相当于马拉松吗？这是您的工具。这里没有什么革命性的， 但很高兴有一个方便的与所有其他计算器。这是一个伟大的工具，以帮助您缩小比赛目标。好从 800 米到马拉松。
注意：种族等价算法基于研究工程师皮特·里格尔的工作。
改进计算器 这是一个有趣的小工具，看看什么 1-10% 的改进将是任何给定的性能。这是伟大的，以帮助您选择下一个目标时间或你需要多少改善，以获得BQ！
每日加油计算器 每天估计您的热量需求。分解运行相关和非运行相关热量需求，并提供估计的静息代谢率 （RMR）。根据当天的运行时间进行调整。
问题？在一天时给我们[email protected] 请访问我们在线www.HansonsCoachingServices.com 在推特上关注@luke_hansons 或在 Facebook 上： www.facebook.com/HansonsCoachingServices