Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt 1
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关于 Kim Kardashian: Fit In Your Jeans By Friday - Ultimate Butt Body Sculpt
金卡戴珊： 适合你的牛仔裤星期五 - 终极屁股身体雕刻 一个快节奏的锻炼制定，让你蹲下，并在不到五天到一个更美丽的背面！这种锻炼隔离和条件所有肌肉群的屁股，臀部，腿，手臂和中段，同时燃烧100的卡路里。 与教练Jen Galardi热身，她指导Kim通过关键的可视化技术，介绍你的身体到间歇训练。Jen 还包括一个无作弊检查，以确保在整个锻炼过程中保持适当的形式。 Kim 的第一个 15 分钟锻炼侧重于： 蹲下、隆起和四系列以开始烧伤 添加转弯蹲下，头顶压和斜伸放大结果 步触到步跳介绍为触摸舞蹈 腿筋卷曲和测深跳跃，挤压和肌肉保持 她将在未来20分钟的训练中踢出一个档次，增加更多的运动和高度，然后完成一系列的伸展。Kim 将坚持下去， 只要你这样做， 而 Jen 演示了高级选项， 为那些准备把它到一个新的水平。 无借口 5 分钟奖金屁股爆炸图什推结合等轴测收缩和持有与腰部削减嘎吱声。爆炸五分钟的语气和收紧你的背面 - 什么更好的方法来炫耀你的曲线和支撑你的东西！这是完美的调整前晚上出你最喜欢的牛仔布。 它需要超过伟大的基因， 有一个伟大的屁股， 这个锻炼会让你感觉神话般的， 并确保你会适合你的牛仔裤星期五 黑头发美女金卡戴珊成为一个意想不到的明星后， 她第一次播出命中 E！现实系列 "跟上卡达西人" 。Kim 是梦想基金会大使，向身患绝症的成年人致以最后的祝愿，最近完成了 PSA 关于缅甸政治困境和乳腺癌意识的介绍，并推广了"直到有治愈"手镯，致力于通过提高认识和资金来根除艾滋病毒/艾滋病。作为一个不断的需求，必须看起来最好的24/7，金已经致力于使健身成为她日常生活的常规部分。