Marine Corps PT Calculator - USMC Physical Fitness
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关于 Marine Corps PT Calculator - USMC Physical Fitness
** 完全更新以符合 USMC 2017 标准 ** 海军陆战队 PFT 应用程序是为海军陆战队谁需要一个快速和简单的解决方案来计算，记录和绘制您的美国海军陆战队 PFT， CFT 和 BCA 分数. 海军陆战队健身计划有两个主要组成部分 - 体能测试和海军陆战队战斗健身测试（CFT）。 海军陆战队体能测试： PFT 是半年一次的评估。PFT 由三个事件组成：上拉、腹部嘎吱作响和 3 英里跑步。所有 PFT 事件将在单个会话中进行，持续时间不超过 2 小时。海军陆战队从一个事件到下一个事件的运动应该有足够的时间恢复，伸展和喝水。 拉动起来： 此事件未定时，您的分数取决于在离开栏之前可以完成多少上拉。 腹部挤压： 您的分数由在 2 分钟时间限制内可以完成的危机数决定。 3 英里运行 此事件是定时的，您的分数取决于完成运行所用的时间。 为了通过半年一次的体能测试，您必须执行下图所示的最低可接受性能要求。此外，您必须有足够的整体积分来满足三等健身要求。 身体组成程序 海军陆战队身体组成计划是基于健康和性能，而不是基于外观。当海军陆战队员的体重和身体脂肪超过最大限制时，他们未能达到这些标准。像海军陆战队 PFT 的 BCP 每半年进行一次。 海军陆战队战斗体能测试（CFT）： CFT 旨在使海军陆战队为当代作战行动的实战性做好准备。个人准备情况将要求身着战斗服的海军陆战队员冲刺一个定时880码，从肩部高度反复举起30磅重的弹药，反复飞行两分钟，并执行一个火力机动事件，这是一次300码的定时穿梭运行，其中海军陆战队员按大小配对，执行一系列与战斗相关的任务。 每个事件将分别评分和定时。男、女海军陆战队员将执行相同的任务，但将不同等级进行分级。