Relax Me 1.0

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关于 Relax Me

放松我的目的是帮助你精力充沛和放松,随时随地。它基于一种研究良好的治疗技术,称为渐进性肌肉松弛(PMR)。PMR 是一种基于正念的方法,通过紧张和放松身体的各种肌肉群来减轻压力和焦虑。PMR的有效性已经证明在个人经历压力头痛,焦虑,高血压,失眠,慢性疼痛,和其他几个压力相关的条件。