Relax with Andrew Johnson Lite 1.0
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关于 Relax with Andrew Johnson Lite
生活和变化的速度可能是压倒性的。我们有时都需要放慢脚步，放松，放松——然而，经过忙碌的一天的工作，糟糕的通勤，或噩梦般的购物之旅，这似乎是不可能的。 关闭和完全放松可能很难，但能够减压和完全放松对我们的健康至关重要。 玩放松应用程序，感觉世界慢下来，而你享受心理健康的好处： •公牛;发现放松技巧。 •公牛;找到放松和减压的完美方式。 •公牛;了解我的治疗设置，疼痛控制，失眠，创伤后压力 紊乱等。 •公牛;感觉有能力应对挑战和艰难局面。 •公牛;优先考虑自我照顾，并给自己和周围的人更多的时间。 减压，改善你的心态，睡得更好，增加你的自信，通过引导冥想，正念会议和积极的信息和积极的信息更健康;等等。 正念专家、教练和治疗师安德鲁·约翰逊多年来一直通过引导放松、冥想、自我护理工具和呼吸练习帮助人们应对生活的挑战。 他最畅销的专注应用程序系列有各种各样的内容来帮助你，无论你正在寻找方法，以减少压力和焦虑，减肥，改善你的健康和信心，学习放松技巧，等等。 主要特点： •公牛;短冥想，你可以在任何地方做：在工作，通勤，在家里，步行。 • 公牛;鼓舞人心的会议，帮助您应对生活的挑战，保持冷静和发现清晰。 •公牛;正念的故事和谈话，以帮助您建立更好，健康的习惯。 •公牛;冥想，以帮助您感到灵感，并找到动力，吃好，锻炼和停留 身体和心灵都健康。 •放松技术和工具，帮助您每晚睡得更好，唤醒感觉 精力充沛，神清气爽。 •公牛;呼吸练习和平静的冥想焦虑，恐慌发作和压力缓解。 •公牛;冥想会议，以阻止焦虑在其轨道和释放压力。 如何获得更多？ 用心开始新的一天，保持积极的感觉，并全天受到启发，通过一系列引导冥想，以帮助在艰难或紧张的时刻。通过强力午睡增强你的能量，保持专注，以击败拖延，然后漂移使用深度睡眠冥想一个宁静的夜晚。 把安德鲁当做你个人正念教练，在最需要他的时候总是在那里帮忙。