Self-Esteem Blackboard 3.0
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关于 Self-Esteem Blackboard
你自卑吗？ 这会影响你们的关系吗？ 这会妨碍你工作成功吗？ 你对自己不满意吗？ 你有焦虑和/或抑郁的问题吗？
然后，这个程序可能是为你。这个程序是由临床心理学家使用认知行为疗法（CBT）的方法开发，以帮助提高自尊。
我们都有自我意识。这种自我意识是正面的还是消极的，是基于我们在生活中的经历，以及我们对自我的感知和评估。
什么是自尊？ 自尊是一个人对自己的尊重。一个对自我有积极感觉的人，据说自尊心很高。然而，自尊可以指非常具体的领域，以及自我的一般感觉。
自卑的特点是什么？ 1） 不快乐的感觉。 2） 焦虑感。 3） 自卑或优越感。 4） 对自我或他人的不耐烦或恼怒。 5） 面向外部的目标。 6） 消极性。
高自尊的特点是什么？ 1） 责任。 2） 目标承诺。 3） 正品。 4） 宽恕。 5） 内部值。 6） 主动性。 7） 自我完善。
内容： 关于自尊和认知行为治疗的文章 测试：你的自我概念是什么？ 在自卑黑板上创造积极的自言自言 查看黑板上的肯定 自我伤害协助音频，改变过去经历创造的自言自受 自尊黑板音频，帮助可视化改变您的自言自言 放松音频
特征： 密码保护 通过电子邮件发送您的确认列表和测试结果
权限原因： 1） 阅读电话状态和身份 - 接收电话时收听音频以暂停播放时 （Excel 在生活永远不会访问身份） 2） 修改删除 SD 卡内容 - 必要的允许将数据保存到 SD 卡 3） 完全互联网接入和查看网络状态 - 需要确定链接到文章和音频时是否可用的互联网接入
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