Surya Namaskar in Gujarati 1.1

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关于 Surya Namaskar in Gujarati

苏里亚·纳马斯卡尔的意思是在早上向太阳鞠躬。为什么要练习这种传统的姿势序列?太阳是这颗行星的生命之源。在吃、喝、呼吸的一切东西中,有太阳的元素。只有当你学会如何更好地消化太阳,内化它,并使它成为你的系统的一部分,你真的从这个过程中受益。 这里是苏里亚纳马斯卡尔最好的步骤和不同部分。 我们希望你们都喜欢它。