VO2 Max Calculator 1.0

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关于 VO2 Max Calculator

VO2 Max 测量身体在运动期间如何运输和使用氧气。当测量时,它可以帮助定义你的心血管健康。此应用程序计算 VO2 Max 在移动,并将存储的结果供将来参考。VO2 Max 跟踪可以帮助为心血管健身设定性能目标。

这个程序使用备受尊敬的罗克波特健身步行测试(Kilne 1987),它提供了VO2最大估计。这是一个很好的测试,任何人有兴趣跟踪VO2 Max,因为它可以很容易地执行没有额外的帮助。

测试很简单。尽可能快地走一英里,完成后,记录你的心率和时间。在测试期间保持稳定的步幅,不要跑步。你需要一个 跑步机,400米轨道,或预先测量的距离做步行,秒表,心率监测器,并秤为你的体重。

VO2最大计算器应用程序将计算一个VO2最大值和指标参考(非常差,差,公平,好,优秀或优越)。