Kardia - Anti-Stress Breath Pacer 1.1

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您是否感到有压力、焦虑或注意力不集中?你入睡有困难吗?一个简单的节奏呼吸练习可以帮助你在几分钟内。 让卡迪亚用声音和球体的平静运动来引导你的呼吸。感觉你的身体和心灵放松,你的心率随你的呼吸而变化。这个强大而简单的运动是每个人都可以访问的,包括孩子。 使用 - 减压 - 冷静下来焦虑发作 - 心脏一致性 - 睡眠辅助:通过专注于慢呼吸来对抗失眠 - 深度放松 - 冥想课程和肾病学练习 - 浓度改进 特征 - 呼吸速率在5.5至6个周期/分钟之间,适应心脏一致性的节奏呼吸 - 锻炼时间在1分钟到1小时之间。 - 无需查看屏幕即可使用,这要归功于引导声音 在十天内,免费试用这些专属功能: - 大选择高品质的放松的声音集 - 呼吸速率在1至15个周期/分钟之间,吸入呼气比设置 - 目标模式,允许在会话期间减慢或加快呼吸速度 - 高级模式,吸入和呼气持续时间精度为 0.1s 通过单次应用内购买解锁所有这些功能。 HRV、节奏呼吸和心脏一致性 使用 Kardia,您可以通过有节奏的呼吸练习心率变异性 (HRV) 训练。通过以特定速率呼吸,大约 5.5 个周期/分钟,您的 HRV 增加并变得有规律。这种状态被称为心脏一致性,或心肺连贯性。许多科学研究已经证明,它对压力和焦虑水平,血压,抑郁和睡眠有有益的影响。 每个人的最佳呼吸速率是不同的。使用Kardia,您可以非常精确地设置锻炼频率,因此您只需要尝试一些,以找出为您提供最佳结果的值。

版本历史记录

  • 版本 1.1 发布于 2015-07-01

软件信息