您是否感到有压力、焦虑或注意力不集中？你入睡有困难吗？一个简单的深呼吸运动可以帮助你在几分钟内。 让卡迪亚用声音和球体的平滑运动来引导你的呼吸。感觉你的身体和心灵放松，你的心率随你的呼吸而变化。这个强大而简单的运动是每个人都可以访问的，包括孩子。 以下是用户说的： "非常好的应用程序。真的！我已经测试了几个了恭喜你！ 弗兰塞迪尔;瓦 "无论您身在何处，都能练习心脏一致性， 非常有用。非常简单易用。 马加利 "超级应用程序，帮助我每天 奥利维尔 使用 - 减压 - 冷静下来焦虑发作 - 心脏一致性 - 睡眠辅助：通过专注于深呼吸来对抗失眠 - 放松 - 冥想课程和肾病学练习 - 浓度改进 特征 - 呼吸速率在1至15个周期/分钟之间，适应各种呼吸，包括心脏一致性和深呼吸 - 吸入/呼气比设置 - 目标模式：在会议期间自动减慢或加快呼吸速度，帮助您冷静下来，入睡，或准备出发 - 高级模式：以 0.1 精度设置吸入和呼气持续时间 - 锻炼时间在1分钟到1小时之间。 - 无需查看屏幕即可使用，这要归功于引导声音和振动 - 无广告 在十天内，免费试用这些专属功能： - 大量选择高品质的放松声音 - 结束会话声音 - 颜色设置 - 视觉呼吸提示 - 定制振动 通过单次应用内购买解锁所有这些功能。 HRV、节奏呼吸和心脏一致性 使用 Kardia，您可以通过有节奏的呼吸练习心率变异性 （HRV） 训练。通过以特定速率呼吸，大约 5.5 个周期/分钟，您的 HRV 增加并变得有规律。这种状态被称为心脏一致性，或心肺连贯性。科学研究已经证明，它对压力和焦虑水平，血压，抑郁和睡眠有有益的影响。
版本历史记录
- 版本 1.8 发布于 2015-10-17
版本 1.8，- 新的调色板，现在有 7 种颜色可用，- 设置面板中更好的设计和错误修复