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    定期通过提供活动和任务的每日提醒,帮助实现养成良好习惯的目标。你有没有想养成每天做或每周做几次的习惯, 但总是忘记?定期跟踪每个活动,并允许定义每周计划。每天的提醒和重复会把这些活动发展成良好的习惯,改善你的生活。习惯使用来养成良好的习惯(如新年决心,但全年)。例行将跟踪日常和重复活动。下面是一些示例:- 遛狗- 服用维生素或药物- 阅读一本书中的几章- 吃健康或跳过甜点- 去健身房、锻炼或慢跑半小时- 睡前阅