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就饮食而言，这种新的和原始的快速减肥选择是2016年热门选择之一。这个公式，由大卫·津津科，编辑的雷斯塔男性健康，是超级简单，容易，便宜，非常有效，让人们吃任何他们喜欢的。你能相信吗？注意。这是什么？这种饮食方式基于"禁食理论"，这表明这将是身体最佳功能的一个很好的习惯。饮食基本上是吃你想要的，在一天的前八个小时，开始计数从你醒来的那一刻起，无论确切的时间表。剩下的16个小时是禁食（请注意，我们大约一半的时间都花在他们睡觉上）。