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Thenics 帮助您获得令人印象深刻的健美技能和功能肌肉。有很多趋势运动（街头锻炼，交叉健身）和健美操运动（酒吧兄弟，巴斯塔兹），你会看到这些技能。技能：• 肌肉向上* 平面* 前杠杆• 后杠杆• 手枪蹲下* 手架向上推• V 坐然后专业技能：* 一臂拉起* 人旗* 一臂向上推* 单臂手架然后，将指导你与技能和进展的描述和技术解释。每个技能被分成几个进展，其中包括不同的锻炼。因