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每次穿越时区时差都会让你失望吗？你的睡眠模式是否从图表上掉了？斯坦福大学的研究人员认为他们有一个解决方案。他们发现，当你睡觉时，短暂而频繁的闪光会重置你的昼夜节律。睡眠时一小时的间歇性灯光会将"睡眠"时钟移动 2-3 小时。Jet Lag Buster 利用这一尖端研究提供类似的闪光灯（需要摄像机许可！应用程序：使用下拉列表选择您的旅行时区;该应用程序将计算闪存配置文件。如果需要，请重写它。如果向东飞行，则在清晨（刚醒来前）设

一个复杂的应用程序，旨在组测试和高级个人测试。请花些时间检查一下（请https://youtu.be/yFrDFCJUfyE）。做一些 "干" 运行之前， 去与它生活。Yo-Yo 间歇性专业版是免费 Yo- Yo 间歇性测试应用程序的增强版本， https://play.google.com/store/apps/details?id=rudy.android.yoyo。两者都有助于进行由哥本哈根大学的 Jens Bangsbo

Yo-Yo 间歇性测试使用类似于足球、篮球和其他类似"停止"剧烈运动的个人资料来评估一个人的耐力。这个程序将允许您执行以下操作：* Yo-Yo 间歇性恢复测试，1 级和 2 级* Yo-Yo 间歇性耐力测试，1 级和 2 级哥本哈根大学的詹斯·邦斯博（1994年12月）它会- 提示你语音提示或铃声，你选择- 显示秒穿中点- 将秒数显示到下一个速度级别- 恢复期间显示秒数- 覆盖的显示距离（包括穿梭