开发者 Spreebytes

立即放松与瑜伽尼德拉指导冥想通过简单的瑜伽尼德拉冥想技巧，享受引导冥想的深度放松、减压和益处，无需事先体验。只需几分钟的练习，即可提高您的安心、专注和精神清晰度。与其他冥想练习不同，瑜伽尼德拉工作，即使你感到无聊，你的头脑徘徊，或者你甚至睡着了。事实上，瑜伽尼德拉起源于一种在睡眠期间接受知识的方式，所以即使其他冥想方法在过去对你没有帮助，瑜伽尼德拉也会为你工作。瑜伽尼德拉冥想的好处是什么？* 平静和清醒的头脑•

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