Russian 3 Lifts 1.0

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这个俄罗斯3举重项目可以让你增加力量蹲下和板凳按压和举重在9周,这源于6周的俄罗斯蹲下计划。它可以是很难完成。使用风险自担。

版本历史记录

  • 版本 1.0 发布于 2013-04-23

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