The WOD Shop 1.3

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WOD 商店是一个应用程序,允许 "交叉健身者 " 得到他们的锻炼一天。没有锻炼列表可供选择。WOD 由 4000 多个锻炼的数据库生成,用户不知道任务的确切性质。WOD来自以下类别:* 举重 - 举重和奥运会举重锻炼* 耐力 - 游泳、骑自行车、跑步或室内划船* 体重 - 仅涉及体重锻炼的锻炼* 水壶铃 - 水壶铃锻炼有或没有体重锻炼* 单人 * 单体锻炼;举重 (W),耐力(M),或体重 (B)* 对联 - 两个元素锻炼;Wm, Bm, Ww, Wb 等 * 三胞胎 - 三个元素锻炼 - Bwm, Wbm, Wwb, Bb, 等* 混合 - 混合模式锻炼,为多轮* Chippers 进行四轮或四次或多次练习 * 多轮锻炼 * 霍珀 - 所有锻炼* AMRAP - 工作优先级 WODs,"尽可能多的回合"* 英雄 - WODs 命名,以纪念倒下的米尔/LEO* 女孩 - CFHQ 的原始命名 - CFHQ 的原始命名 基准 WODs* 强度偏差 - 与 CFSB 编程一致的短持续时间重的 metcons* EMOTM - 每分钟在分钟 WODs 为示例,选择 "三重 " 可能会导致一个 WOD,看起来像这样:3 轮 10x 清洁和抽搐 (135#/95#) 15x 伯佩斯行 500m 有您的锻炼.对于大多数涉及举重的 WOD 来说,负载将是 rx'd(即,在此示例中为 135# 为男子,对于女孩为 95#)。如果您无法执行 WOD,则缩减代表和/或负载,修改或替换锻炼,或单击以获得其他锻炼。点击星星到"最喜欢的"你的WOD。即使您没有数据访问权限,收藏夹也可用。WOD 商店与 CrossFit 公司无关。

版本历史记录

  • 版本 1.3 发布于 2013-01-01
    若干修复和更新
  • 版本 1.3 发布于 2013-01-01

软件信息