请注意：这个程序没有连接到温德勒自己，温德勒5/3/1程序的创造者。这个程序可能会偏离程序。请购买温德勒的优秀书籍来支持他的工作。 只需输入您的一个代表最大一次！根据你的一个代表最大您的整个温德勒 5-3-1 例程将计算。您不必再查看其他百分比或权重图！丢失电子表格！您的权重将自动随着每个新周期的增加而增加，就像您设置的周期一样小或小。这会占用你的训练，这样你就可以专注于举重了！ 温德勒 5/3/1 中圈和升降机根据您如何提升和身体自己独特的健身水平自动计算。自定义程序尽可能少或多，你想。坚持四个主要电梯：军事出版社，长凳出版社，后蹲和死电梯 - 或创建自己独特的电梯！ 免费功能 •#10004;每个新周期自动增加升降机的重量 •#10004; 跟踪您的分数。当您完成每次提升时，将显示您上一个周期的 AMRAP（尽可能多的代表）分数 •#10004; 根据您的一个代表最大， 每个电梯日设置的热身 •#10004; 休息计时器， 以便您知道两组之间休息多久 ✔ 一个代表最大计算器 （Epley）， 以确保您从正确的重量开始 ✔ 选择您的单位 - 公斤或磅 •#10004;自定义提升周期中的周数 - 在一个周期内配置最多 10 周！ ✔ 跟踪和绘制您的体重 ✔创建您自己的自定义升降机，以执行温德勒 531 计划 ✔自定义周（波）百分比 ✔ 查看您所有温德勒锻炼的完整历史记录。按日期、代表、提升类型和最多一个代表进行排序。 ✔ 导出您的电梯历史记录 ✔ 温德勒 5-3-1 计算器 ✔ 特别设计用于举重或交叉健身 使用温德勒日志 Pro 功能变得更强 ✔协助计划创建者 ✔ 15 个预构建的可定制援助计划 ✔ 特别小丑集帮助计划， 将动态调整重量和代表取决于你在什么星期 ✔ 板计算器 - 查看所有电梯所需的标准板 •#10004; 绘制您的体重图， 并计算一个代表随着时间的推移最多 ✔自动备份进度并同步到云 ✔ 广告免费 注意：购买温德勒日志Pro也支持这个应用程序背后的团队。如果您发现该应用程序有帮助，购买亲帮助我们使应用程序更好。 应用支持 权限 - 互联网发送错误报告 - 照片/媒体/文件分享您的锻炼 - 振动，在休息计时器完成时提醒您
版本历史记录
- 版本 N/A 发布于 2016-09-20
- 添加了新的第一套最后一个援助计划，- 增加了新的升降金字塔和下降金字塔援助计划，- 改进了援助锻炼页面上的UI，- 修复了 Joker 设置重量计算中的错误。笑话集的重量现在基于 AMRAP 设置的重量， 而不是举重工作重量。让我们知道， 如果我们可以做任何事情， 使应用程序更适合你！
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Vandersoft
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 107.2.17
- 适用平台： android