30天出是克雷格卡库尔索的个人一个月的减肥计划。这是一个组合密集的训练技术，精确的营养计划，专家补充建议，每日视频从克雷格，和锻炼，将改变你的身体！
在接下来的30天里，你会遇到你可能从未尝试过的训练技巧。您将完成诸如重量训练 （HVT）、Tabata、三组、高强度间歇训练和时间休息时间等课程。您将利用每种技术来燃烧脂肪并达到峰值条件！
这个项目的营养是专门为你。Craig 建立了每日能源支出计算器，该计算器将考虑到您的年龄、身高、体重、性别和活动水平。通过这个计算器，您将确切地知道您在整个程序中每天需要多少卡路里。几周过去了，你会减少你的卡路里，以得到你有史以来最好的形状！
更多约 30 天出：
•公牛;有效的30天健身计划，这将有助于你火炬脂肪 •公牛;适合有经验的升降机 •公牛; 包括每日锻炼， 克雷格的每日视频， 完整的营养指南， 和专业补充建议 • Craig 的每日视频涵盖了广泛的健康、健身和营养问题，以及每天的锻炼！ •公牛;营养指南包括膳食计划示例和有关如何拼凑膳食的建议 •公牛; 补充计划可帮助您在锻炼期间瘦身和保持活力 •公牛;每日短片向您展示每个练习是如何完成的 +公牛;点击练习观看简短视频演示 •公牛;锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 •公牛;体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步，并提供主要的动机 •公牛;锻炼提醒通知有助于您保持正轨
30 天：拨入。
版本历史记录
- 版本 1.3.30 发布于 2016-10-18
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Bodybuilding.com
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.3.30
- 适用平台： android