由科学建造是一个为期六周的课程，关于建设肌肉的基本要素。您将学习肌肉和骨骼解剖学，肌肉功能，生物力学，最好的练习，以建立精益质量，和营养和补充知识，把一切使用。 由科学构建的从六门身体部分特定的视频课程开始，内容包括肌肉解剖学、骨骼解剖学、肌肉功能和运动应用。 该计划的第一阶段包括相对较高的代表和较短的休息时间，以帮助您建立一个坚实的训练基地，并准备你的身体为未来更繁重的工作。这个阶段将帮助您建立肌肉和结缔组织的力量。 该计划的第二阶段侧重于力量发展。通过放弃重复，增加其余的，并专注于力量，你可以使你的神经系统更有效率。这样做会让你更坚强，更大。 由科学建设还包括心血管锻炼的建议，专家补充计划，和肌肉建设营养的完整指南！ 更多关于科学构建： 有效的6周健身计划，这将有助于你建立肌肉和力量 适合初学者和有经验的升降机 包括每日锻炼、每个身体部位的视频指导、营养指南和补充建议 营养指南包括膳食计划和宏量营养素比率说明样本膳食计划 补充计划，以帮助您在锻炼期间感觉强壮，并支持您的健身目标 教育视频，解释每个肌肉组是如何工作的，并是最好的电梯来建立他们 点击练习观看简短视频演示 锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步，并提供主要的动机 锻炼提醒通知有助于您保持正轨 你的身体是一件艺术品。这是你的创造。由科学建立将教你利用心灵和肌肉，这样你就可以建立你最好的自我！
版本历史记录
- 版本 1.5.0 发布于 2016-09-23
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Bodybuilding.com
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.5.0
- 适用平台： ios