Built by Science by Cellucor 2.0.7

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关于 Built by Science by Cellucor

由科学建造是一个为期六周的课程,关于建设肌肉的基本要素。您将学习肌肉和骨骼解剖学,肌肉功能,生物力学,最好的练习,以建立精益质量,和营养和补充知识,把一切使用。 由科学构建的从六门身体部分特定的视频课程开始,内容包括肌肉解剖学、骨骼解剖学、肌肉功能和运动应用。 该计划的第一阶段包括相对较高的代表和较短的休息时间,以帮助您建立一个坚实的训练基地,并准备你的身体为未来更繁重的工作。这个阶段将帮助您建立肌肉和结缔组织的力量。 该计划的第二阶段侧重于力量发展。通过放弃重复,增加其余的,并专注于力量,你可以使你的神经系统更有效率。这样做会让你更坚强,更大。 由科学建设还包括心血管锻炼的建议,专家补充计划,和肌肉建设营养的完整指南! 更多关于科学构建: •公牛;有效的6周健身计划,这将有助于你建立肌肉和力量 •公牛;适合初学者和有经验的升降机 •公牛;包括每日锻炼、每个身体部位的视频指导、营养指南和补充建议 •公牛;营养指南包括膳食计划和宏量营养素比率说明样本膳食计划 •公牛;补充计划,帮助您在锻炼期间感觉强壮,并支持您的健身目标 •公牛;教育视频,解释每个肌肉组是如何工作的,并是最好的电梯来建立他们 +公牛;点击练习观看简短视频演示 •公牛;锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 •公牛;体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步,并提供主要的动机 •公牛;锻炼提醒通知有助于您保持正轨