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Built by Science by Cellucor 2.0.7

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由科学建造是一个为期六周的课程，关于建设肌肉的基本要素。您将学习肌肉和骨骼解剖学，肌肉功能，生物力学，最好的练习，以建立精益质量，和营养和补充知识，把一切使用。 由科学构建的从六门身体部分特定的视频课程开始，内容包括肌肉解剖学、骨骼解剖学、肌肉功能和运动应用。 该计划的第一阶段包括相对较高的代表和较短的休息时间，以帮助您建立一个坚实的训练基地，并准备你的身体为未来更繁重的工作。这个阶段将帮助您建立肌肉和结缔组织的力量。 该计划的第二阶段侧重于力量发展。通过放弃重复，增加其余的，并专注于力量，你可以使你的神经系统更有效率。这样做会让你更坚强，更大。 由科学建设还包括心血管锻炼的建议，专家补充计划，和肌肉建设营养的完整指南！ 更多关于科学构建： •公牛;有效的6周健身计划，这将有助于你建立肌肉和力量 •公牛;适合初学者和有经验的升降机 •公牛;包括每日锻炼、每个身体部位的视频指导、营养指南和补充建议 •公牛;营养指南包括膳食计划和宏量营养素比率说明样本膳食计划 •公牛;补充计划，帮助您在锻炼期间感觉强壮，并支持您的健身目标 •公牛;教育视频，解释每个肌肉组是如何工作的，并是最好的电梯来建立他们 +公牛;点击练习观看简短视频演示 •公牛;锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 •公牛;体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步，并提供主要的动机 •公牛;锻炼提醒通知有助于您保持正轨

版本历史记录

  • 版本 2.0.7 发布于 2017-11-29
    我们所有的健身计划应用程序（包括这个应用程序）现在都是"所有访问Bodybuilding.com的一部分！每个计划包括日常锻炼，营养指导，等等。注册获得超过45个计划，一个低订阅价格，使您的健身之旅永远不会结束！
  • 版本 1.3.45 发布于 2016-09-20

软件信息

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