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Dukan Diet Free 1.5
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关于 Dukan Diet Free
新的一年,新的你!杜坎饮简版提供几十个杜坎攻击阶段食谱,以帮助您减肥,并保持它关闭。升级到专业版解锁所有饮食阶段!
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"这不只是最好的应用程序,我曾经来过交叉,但这是最全面的目录惊人的,有趣的,富有成效的,令人兴奋的杜坎食谱,我曾经遇到过。如果我知道购买前的内容, 我会为此支付 100 英镑。我可以告诉大量的工作已经进入这个, 你分享一些惊人的能量为一点点。做得好非常感谢你。 - 迈克尔·托德,UKH格罗的董事
"我喜欢这个程序!这么多的食谱! - 谢尔盖·戈巴乔夫
"四天内减掉了两磅! - 安德里亚·沃德
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唯一重要的是, 当涉及到饮食计划是, 如果它的工作!
基于20多年的研究,杜坎饮食是法国最受欢迎的书籍和饮食计划之一。这是一种基于蛋白质的饮食,由法国营养学家和营养师皮埃尔·杜坎设计。
饮食包括4个阶段:攻击,巡航,巩固和稳定。
攻击阶段旨在使节食者迅速失去2至3公斤(4.4至6.6磅)在2–7天启动他们的新陈代谢。饮食者可以吃72种富含蛋白质的食物。
巡航阶段旨在让节食者通过食用富含蛋白质的食物,加入28种特定的蔬菜,更逐步地达到他们的目标体重。
巩固阶段旨在帮助防止未来体重的大量增加。在这一阶段,水果、面包、奶酪和淀粉类食物被重新引入正常饮食中,按照计划,每周留下两顿庆祝餐。
最后,在稳定阶段,节食者基本上可以吃任何他们想要的,而无需按照一些生活方式规则增加体重:每周一次的蛋白质日,每天吃燕麦麸,并作出健身承诺"走楼梯"。节食者应该跟随这个最后阶段的余生,以避免重获体重。
★ 具有优雅直观的界面
★ 超过 50 个杜坎食品食谱
★ 所有膳食类型的食谱,包括:早餐、午餐、晚餐、小吃
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