MyCalmBeat 2.4
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关于 MyCalmBeat
MyCalmBeat 是一种大脑MyBrainSolutions.com，有助于通过缓慢呼吸提高您管理压力的能力。缓慢的呼吸可以让你增加心率的变异性，以减少压力，提高注意力和建立恢复能力。
使用 MyCalmBeat 心率监测器（www.mycalmbeat.com/mycalmbeat），您可以计算您的个人最佳呼吸速率，在那里您可能最平静。以这个速度，您从培训中得到最大的好处。然后，您可以使用 MyCalmBeat 心率监测器定期以个人最佳呼吸速率呼吸并跟踪您的"平静"。然后，您可以使用 MyCalmBeat 应用程序在移动中训练。
它是如何工作的？你的呼吸速率会影响你的心率模式，这会影响你的大脑处理压力。所有这些过程都是紧密相连的。虽然很难直接控制你的心率或你的大脑功能，你可以控制你的呼吸速率。通过定期减慢呼吸速度，你可以改善你的心率变异性，这将使你的大脑更有效地处理你遇到的紧张情况。更多信息www.mybrainsolutions.com/mycalmbeat
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