Optimus Interval Timer Free 1.0.1
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关于 Optimus Interval Timer Free
易于使用，高效和完全可定制的计时器应用程序，您的间歇训练。
Optimus 间隔定时器将帮助您专注于锻炼和忘记时间，只需按照声音和语音指示。完成后，您可以与朋友分享您的结果。
这是一个特殊的训练计时器为HIIT， 交叉健身， 跑步， 骑自行车， 塔巴塔， 瑜伽， 短跑， 伸展， 健身， 举重， 拳击， 屁， 有氧运动， 街头锻炼， c25k...甚至做饭！
如果你喜欢的应用程序，你可以购买广告免费PRO版本，只有1.99美元。
Optimus 间隔定时器的主要特点
** 完全可定制的锻炼 ** - 根据需要添加尽可能多的间隔。 - 设置锻炼的回合数。 - 设置热身和休息之间的回合。 - 设置间隔持续时间、颜色、标题和通知之间的时间。 - 易于组织间隔：重新排列只是拖放，删除只是滑动到一侧。 - 保持屏幕打开的选项。 - 即使您的屏幕关闭，它仍然工作。 - 它配备了预装锻炼，如塔巴塔，7分钟锻炼，冲刺间隔，一和一和木板HIIT。
** 可自定义通知 ** - 自定义语音通知：设置您希望单独收到通知时。每个间隔可以有自己的通知时间。 - 标题阅读语音： 你不记得下一个间隔是什么吗？别担心，应用程序的声音会告诉你。 -倒计时的声音 - 选择间隔更改的声音。 - 振动
** 简单直观的外观和感觉。所有所需信息一目了然 ** - 当前舍入、总舍入、当前间隔时间、当前间隔时间的圆形表示、左总时间的线性表示、表示当前和下一个间隔的背景颜色。 - 有关下一个间隔的信息：标题、持续时间和颜色。 - 播放、暂停并更改为上一个或下一个间隔。
如果您有任何反馈，请转到应用设置，然后单击"发送反馈或错误报告"，或给我发电子邮件[email protected]，谢谢！
什么是 HIIT？ 高强度间歇训练（HIIT），也称为高强度间歇性运动（HIIE）或冲刺间歇训练（SIT），是一种增强的间歇训练形式，一种运动策略交替期，短强度厌氧运动与较少强度的恢复期。HIIT 是心血管锻炼的一种形式。通常的HIIT会议可能从4分钟到30分钟起。这些短而剧烈的锻炼提供了更好的运动能力和条件，改善葡萄糖代谢，并改善了脂肪燃烧。 这个定义来自维基百http://en.wikipedia.org/wiki/High-intensity_interval_training（一个信息），在那里你可以找到很多关于它的好处的信息。它还解释了一些非常受欢迎的程序，如塔巴塔。HIIT 也是交叉健身培训的常见做法。