Tabata HIIT Timer (Ad free) 2.0

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关于 Tabata HIIT Timer (Ad free)

由 Izumi Tabata 教授建立的 Tabata 训练方法可改善身体葡萄糖代谢、脂肪燃烧和心血管功能,降低运动期间的氧气吸收量,并获得厌氧能力益处。该程序基于高强度间歇训练 (HIIT),包括几个 20 秒厌氧练习和短恢复制动器的互通周期。锻炼应该是加载高强度的大型肌肉群(快速蹲下,冲刺等)。 此应用程序将帮助您轻松练习 Tabata 方法,方法是交替锻炼和制动间隔,并计算每个时间段的计数时间。它还允许您更改其他 HIIT 的参数。