VDOT Running Calculator 2.3

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关于 VDOT Running Calculator

官方的VDOT跑步计算器,由杰克·丹尼尔斯博士设计 - 被跑步者的世界杂志被评为世界最佳跑步教练 - 和VDOT O2的团队。 由于传奇教练杰克·丹尼尔斯博士进行了50多年的科学研究,跑步者和教练可以快速确定适当的训练速度,将比赛成绩等同起来,并适应炎热和海拔。 特征: +公牛;计算时间、距离和比赛节奏 +公牛;计算您当前的训练节奏 +公牛;计算和比较其他距离的比赛结果的等效表现 +公牛;计算温度或海拔高度对训练和比赛速度的影响 你的 Vdot 是什么? VDOT 是衡量您当前跑步能力的指标。它给所有跑步成绩分配一个分数,让您确定您当前的训练速度,并将一个距离内的比赛时间等同于另一个距离。例如,您可以将最近 5k 成绩的 VDOT 分数与刚刚跑过半程马拉松的朋友的分数进行比较。谁赢了? 您达到了什么 VDOT 级别?