每天16分钟,每周3次,为期12周。这就是你需要进入你生命中最好的状态。 最大容量训练是一个无废话的锻炼计划,会让你更坚强,更瘦,更吝啬,在不到一个小时,每周。 MCT 将高强度间歇训练 (HIIT) 与渐进式体重练习相结合,进行快速有效的锻炼。 =========== 样品第 4 天锻炼: 塔巴塔议定书(8轮,4次演习) 蹲 俯卧撑 弓步 木板 总锻炼时间: 16:00 ===========
版本历史记录
- 版本 1.0.3 发布于 2012-09-23
若干修复和更新
软件信息
- 软件分类: 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者: Max Capacity Training
- 许可: 免费
- 价格: N/A
- 版本: 1.0.3
- 适用平台: android