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EXHIIT 2.0

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什么是 HIIT（高强度间歇训练） HIIT 是一种锻炼方法，它交替进行短的厌氧运动，然后进行不太激烈的恢复期。它的强度导致休息代谢率 （RMR） 的增加， 导致身体在锻炼后 48 小时保持脂肪燃烧

为什么要兴奋？ 1. EXHIIT 锻炼有多种锻炼协议，所以你的身体不会使用一个训练协议，这是任何健身计划最重要的原则之一。 2. EXHIIT 应用程序在工作和休息时间之间交替播放出色的音乐会话，以激励您更加努力地工作以获得更好的结果。 3. 我们也有一个声音，谁告诉你做什么运动，什么时候，所以你不会在锻炼期间跟随你的手机/平板电脑/电脑屏幕，你会100%专注于你的锻炼。 4. 我们教你如何做每一个练习，以及如何修改每一个动作，所以如果它变得困难，你仍然可以继续与更少的实例移动，因为每一秒都很重要！

版本历史记录

  • 版本 2.0 发布于 2015-10-31

软件信息

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