在六周内胃部紧，无需做一次紧绷。准备好摆脱你的掩饰：这种锻炼，专为女性健康创建，结合脂肪燃烧有氧运动与运动，针对你的整个核心，而不是个别肌肉，所以你会燃烧更多的脂肪，而调色。指导做这些锻炼移动每周三个不连续的一天。从基本锻炼开始（右侧移动 1-4），以锻炼肌肉。三周后，您将准备好毕业到高级锻炼（移动 5-8）。为了获得最大的脂肪燃烧，将练习作为电路进行：按所示顺序执行一组每个动作，在练习之间休息 30 秒。然后休息一分钟，从头开始重复电路。融化你的中间跟随这个间歇训练计划每周三次后，你的核心锻炼。它会启动你的新陈代谢， 烧掉隐藏你腹肌的脂肪。间隔是短时间的最大强度努力爆发- "如果你不能进行对话，你做对了"，间隔由轻松的恢复周期分开。在澳大利亚的一项研究中，每周三天进行高强度间歇训练，为期15周的女性比在较低强度下同时锻炼的女性体重明显下降。对于这种间歇锻炼，记得包括一个简单的3至5分钟的热身和冷却。您可以跑步、骑自行车或使用您选择的有氧运动机。 最大努力轻松速度代表周 1 1 分钟 2 分 5 周 2 1 分 90 秒 6 周 3 1 分 8 周 4 1 分 10 周 1 分 10 周 5 75 秒 1 分 10 周 6 90 秒 1 分 10 希望您会觉得这个应用信息丰富。请还给你贵重的饲料。关键词： 平展你的肚子， 肚皮脂肪， 烧伤肚皮脂肪， 肚皮锻炼， 肚皮锻炼， 修剪肚皮， 脂肪融化锻炼.
版本历史记录
- 版本 1.4 发布于 2013-05-01
若干修复和更新 - 版本 1.4 发布于 2013-05-01
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 其他
- 发布者： mobileRiders
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.4
- 适用平台： android