建立肌肉，燃烧脂肪，实现你生命中最好的身体转变！短，高强度的锻炼和简单的营养和补充指南，帮助您使健身的生活方式。这个完整的，12周的计划是免费的！健身房老板，私人教练，和联合创始人的P，弗雷克亚历克斯萨瓦已经做了，看到了这一切：比赛，挑战，和之间的一切。但他从来没有发现任何帮助他或他的客户维持健康的生活方式。这一点，他决定要进行生活方式的转变，这使他成为保持一个伟大的体格，并不断取得收益的一年又一年。正是这种生活方式的转变，是他的怪诞训练计划的基石。 12周的肌肉建设和脂肪损失计划，旨在帮助您改变你的身体 包括每日锻炼计划、视频指导、营养计划、补充指南等 高强度训练让你快速进入和走出健身房 两种不同的样食计划：肌肉建设和脂肪损失 健康的食谱和杂货清单告诉你吃什么，吃多少，什么时候吃 针对肌肉建设和脂肪损失的目标特定补充指南，就服用哪些产品、何时服用以及它们如何影响您的结果提供建议 点击练习观看简短视频演示 锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 体重和体脂跟踪让您看到自己的进步，并提供主要动力 锻炼和补充提醒通知有助于您保持正轨 FreakMode 是一种生活方式，其特点是努力工作、决心和坚定不移地渴望在生活的所有领域取得成功。让我们这样做。
版本历史记录
- 版本 1.4.1 发布于 2016-03-23
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Bodybuilding.com
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.4.1
- 适用平台： ios