自由体操是一个个性化的体重训练计划，以帮助您充分利用你的健身房。适合每一个健身水平，从初学者到高级，它可以在任何健身房，无论多么基本的\ndash;所有你需要的是一个杠铃和一些额外的重量。 自由体操是基于最基本的人类运动，同时激活多个肌肉，以最大限度地提高你的训练进度在健身房。您将通过详细的运动教学系统和慢动作教学视频逐步学习和掌握这些动作。 该系统由专业运动员和体育科学家开发，主要侧重于四种训练变化：力量锻炼、调理锻炼、划船锻炼和锻炼挑战。您可以根据自己的目标定制训练，无论您是想建立肌肉力量和体型，还是要减掉脂肪，增加肌肉耐力，或者两者兼而有之。 自由体操设计高效，多才多艺和激励。不断的新锻炼变化有助于提高您的表现，并使您能够实现最大的进步。两者都可以在您自己的个人用户配置文件中跟踪。 自由体操是什么 自由体操是一项运动 自由体操不仅仅是一个举重应用程序。该系统围绕复合运动构建，不仅具有额外的时间效率（您始终训练不到一小时），而且以性能为导向，具有可比性和竞争力。单独训练，和朋友一起或在一个小组中。由你决定。 自由体操是所有关于力量 自由体操是建立在力量是一种基本能力的信念之上的，它使我们能够根据我们自己的目标和需要来塑造我们的生活。它使我们能够过更充实、更自主、更开放的生活。塑造我们个性，帮助我们不断进步的能力。 有了自由体操，你将成为自己最强的版本 无论您目前的健身水平如何，自由体操都会使你更强壮。你将释放你的身体潜力，同时扩大你的智力太。你会更好地了解你的身体，学习和掌握最基本的人类运动的帮助下，运动教学系统，并逐步成为自己最强大的版本-ndash;身体和精神。 100% 个性化教练为您提供什么 - 选择3个月、6个月或12个月的订阅期 - 成为有史以来最强者的快速通道 - 根据您的个人健身水平制定个性化的每周培训计划 – 保证的结果， 无论你要建立肌肉力量和大小， 减肥和增加耐力或两者兼而有之 - 定期进行体能测试和反馈 - 您的计划可根据您的需求进行精确调整 - 体验最大的动力、新的挑战、持续提高的绩效和最佳进步 - 解锁所有力量和调理锻炼，挑战，以及热身和冷却教程 有关使用应用程序和订阅的信息 免费下载和使用 Freeletics。使用 Coach 获取您的培训计划和进一步功能，该 Coach 可在具有订阅的应用中提供。订阅费用为34.99欧元;3个月，59.99美元+欧元;6个月，或79.99美元+欧元;12个月。如果您决定订阅，您将支付您国家/地区设置的价格，如应用所示。如果订阅未在当前订阅期结束前 24 小时内取消，则订阅将自动续订。您的 iTunes 帐户将在当前订阅到期前 24 小时内按下个月收费。无法取消应用内订阅的当前期间。自动续订功能可通过 iTunes 帐户设置随时停用。 自由性隐私政策：https://freeletics.com/en/pages/privacy 自由条款一般条款和条件：https://freeletics.com/en/pages/terms
版本历史记录
- 版本 1.3.1 发布于 2016-03-30
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Freeletics GmbH
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.9.5
- 适用平台： ios