这个为期12周的铁杆举重计划将帮助您和合作伙伴利用强制代表和其他独特的训练方法，看看那种肌肉生长，你只梦想。教练汤姆"愤怒"富勒给你日常锻炼，营养计划，补充指南，和更多！
富勒和 Ifbb 亲迈克 "邪恶的" 范威克将告诉你一切你需要给你的肌肉最响亮的 "成长" 消息， 他们曾经收到。该计划是专为您和合作伙伴一起表演而设计的，但也有一个指南，用于在您没有合作伙伴但渴望相同强度时执行 HRT 独奏课程。如果成长是你的终极优先事项，你欢迎努力工作，地狱升起者是为你！
•公牛;有效的12周健身计划，这将有助于您和你的举重伙伴建立肌肉和力量 •公牛;适合有经验的升降机 • 包括日常锻炼、视频指导、营养指南、补充建议和励志视频 •公牛;营养指南包括膳食计划示例和有关如何拼凑膳食的建议 •公牛;补充计划，帮助您在锻炼期间感觉强壮，并支持您的健身目标 •公牛;四个完整的锻炼视频，外加预防伤害的视频指南 +公牛;点击练习观看简短视频演示 •公牛;锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 •公牛;体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步，并提供主要的动机 •公牛;锻炼和补充提醒通知有助于您保持正轨
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版本历史记录
- 版本 1.4.33 发布于 2016-12-21
节点厨师更新 - 版本 1.4.29 发布于 2016-09-16
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Bodybuilding.com
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.4.33
- 适用平台： android