如果你真的想增加你的力量，按照这个六周的训练计划，你很快就会完成100个连续俯卧撑！
认为你不可能这么做吗？我想你可以！所有你需要的是一个好的计划，大量的纪律和每周约30分钟，以实现这个目标！
毫无疑问， 你们中有些人已经可以连续做 50 个俯卧撑了， 但让我们面对现实吧， 你们是少数派。你们大多数人读这篇文章甚至不能管理 20 个俯卧撑。事实上， 我相信你们很多人甚至不能做 10 。
但是，你属于哪个组并不重要。如果你遵循渐进式俯卧撑训练计划， 我肯定你很快就能做 100 个俯卧撑了！
版本历史记录
- 版本 1.2 发布于 2013-04-29
-- 在主屏幕上添加了轻扫摘要面板。这允许用户查看总俯卧撑，接下来会发生什么，他们昨天做了什么，以及下一次锻炼将带来什么--,++修复Facebook发布问题+，-修复了小屏幕的布局，-小UI改进，修复了程序可能崩溃在第6天第3天结束的问题 - 版本 1.6 and up 发布于 2011-03-30
若干修复和更新
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 健康与营养
- 发布者： Photo Printing by SoftwareX
- 许可： 免费试用
- 价格： $0.99
- 版本： 1.2
- 适用平台： android