开发者 12 Minute Athlete

12 分钟运动员是一项高强度的间歇训练 （HIIT） 计划，提供非常有效的锻炼，您每天只需 12 分钟左右即可完成，且设备最少，没有健身房会员资格。今天要保持你生命中最好的状态。没有借口！ 包括练习的详细说明和视频演示，以帮助您完成每个锻炼。只需选择您希望锻炼的时间，选择要使用的设备，然后努力工作！还包括一个易于使用的间隔计时器和秒表，所以你可以在任何时间做你自己的锻炼。- 185+ 全身HI