改变你的行为,变得更快乐。ReWi 将帮助你重新连接你的大脑,以建立更健康的习惯。 ReWi 是劳里·桑托斯博士新健康课程为学生开发的应用程序,该课程在耶鲁大学作为一个学期的课程("心理学与美好的生活")和在线课程("幸福科学")进行在线授课。 该应用程序允许您跟踪已知促进健康增长的八项活动。其中包括睡眠、锻炼、冥想、目标设定、感恩、善良、社交联系和品味。所有这些实践都基于心理学研究表明,增加这些实践可以带来更高的幸福感。您可以选择每天在任何给定时间记录任何健康活动的响应。您记录的越多,就越有可能建立长期变革!日志记录越容易,你做的越容易。 通过: * 每日条纹 * 记录的活动总数 * 每个活动的日历视图 * 按时间跟踪的所有活动的条形图视图 除了仅仅跟踪活动,你甚至可以练习应用程序本身上的几个活动,如听冥想轨道和可视化有效的目标设置与提示的旋转。 虽然有很多现有的健康相关的跟踪应用程序在那里,ReWi容纳所有课程特定的健康活动都在一个界面。课程团队设计了 ReWi,希望促进积极的行为改变。 所有你需要做的开始是免费下载应用程序,并注册。从一个习惯开始,在日常生活中练习它,记录在应用程序上,然后开始看到你的行为和情绪如何随时间而变化。
版本历史记录
- 版本 1.0 发布于 2019-08-30
更新了登录功能和视频播放器
软件信息
- 软件分类: 教育 > 教学和培训工具
- 发布者: Yale University
- 许可: 免费
- 价格: N/A
- 版本: 1.0
- 适用平台: android