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Rise & Grind by MuscleTech 2.0.7

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上升和研磨是一个完整的肌肉建设训练和营养计划，但它也是一个更好的生活方式的蓝图。在接下来的六周里，与教练们一起锻炼肌肉，增强体力，培养积极的习惯;精英教练马克·梅尼亚和NFL冠军弗农·戴维斯·达马什;收获他们一生的好处！ 通过"崛起和研磨"训练计划，您将不会在健身房里坚持数小时。几乎所有的锻炼只是5个动作约5套。没有过度复杂的代表计划或设备占用的巨型套。如果你打钟，做的工作，并击中每一个代表尽可能多的决心，你可以，你会成长和提高作为一个运动员。 这个项目最好的一件事：你可以在几乎任何健身房做，你不需要广泛的背景在举重看到的好处。如果你一直在做主要是全身锻炼，它可以是一个伟大的介绍健美风格的分裂，如果你是一个先进的举重运动员，这是一个很大的变化，从沉重的低代表例行或大容量计划的步伐。 除了亲创造的锻炼，详细的营养计划和专家补充建议，上升和研磨包括六个激励视频从教练梅尼亚和戴维斯。他们教你如何培养积极的日常习惯，把障碍变成机会，不仅改变你的身体，而且改变你的整个生活方式和对成功的理解。 更多关于上升和研磨： •公牛;有效的6周健身计划，这将有助于你建立肌肉和力量 • 公牛; 由职业教练马克 · 梅尼亚和 Nfl 冠军弗农 · 戴维斯设计 •公牛;适合初学者和有经验的升降机 •公牛;包括每日锻炼、每周激励视频、营养指南和补充建议 • 营养指南包括膳食计划示例以及如何为您的目标打造最佳膳食 •公牛;补充计划，帮助您在锻炼期间感觉强壮，并支持您的健身目标 •公牛;点击每次锻炼中的任何锻炼，观看简短的视频演示 •公牛;锻炼跟踪工具允许您查看已完成、跳过和即将进行的锻炼 •公牛;体重和身体脂肪跟踪可以让你看到你的进步，并提供主要的动机 •公牛;锻炼提醒通知有助于您保持正轨

版本历史记录

  • 版本 2.0.7 发布于 2017-11-29
    我们所有的健身计划应用程序（包括这个应用程序）现在都是"所有访问Bodybuilding.com的一部分！每个计划包括日常锻炼，营养指导，等等。注册获得超过45个计划，一个低订阅价格，使您的健身之旅永远不会结束！
  • 版本 1.3.19 发布于 2016-09-15

软件信息

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