伸展运动为健康的身体轻松锻炼。健身指南，以提高灵活性和肌肉力量。任何需要将身体部位移动到关节运动增加的点的运动都可以称为伸展运动。拉伸可以是主动的，也可以是被动的。当进行拉伸的人是将身体部位保持拉伸位置的人时，即发生主动拉伸。当其他人将人移动到拉伸位置，然后将该人保持该位置的设定时间时，将发生被动拉伸。覆盖以下伸展练习：- 手臂，手腕和手伸展 - 脚和小腿伸展 - 臀部伸展 - 膝盖和大腿伸展 - 下树干伸展 - 颈部伸展 - 肩， 背部和胸部伸展改善伸展 - 改善灵活性，耐力（肌肉耐力）和肌肉力量.-减少肌肉酸痛，疼痛和疼痛.-提高灵活性.-良好的肌肉和关节流动性.-更有效的肌肉运动和运动的流动性.-防止一些下背部问题.-改善外观和自我形象.-改善身体对齐和姿势。
版本历史记录
- 版本 1.0 发布于 2011-07-18
若干修复和更新 - 版本 1.0 发布于 2011-07-18
软件信息
- 软件分类： 首页 + 爱好 > 其他
- 发布者： Chourishi Systems
- 许可： 免费
- 价格： N/A
- 版本： 1.0
- 适用平台： android